beLEBENDesAtmen
achtsam, aufbauend, ausgleichend
Trance-Atemreisen in Wien
Experience the power of Breathwork
Über beLEBENDesAtmen
beLEBENDesAtmen lädt dich ein zu einer kraftvollen Erfahrung: dem Trance-Atmen – auch bekannt als verbundenes Atmen. Diese Atempraxis eröffnet dir Räume innerer Klarheit, bewusster Präsenz und tiefer Selbstverbindung.
✨ Stärke deine innere Wahrnehmung
✨ Finde Antworten nicht im Außen, sondern in dir selbst
✨ Spüre, wie du dich mit dem Leben neu verbindest
beLEBENDesAtmen wirkt achtsam, aufbauend und ausgleichend.
Workshops
In einem sicheren und achtsamen Rahmen, begleitet von sorgfältig abgestimmter Musik, begibst du dich auf eine innere Reise. Der Atem wird zum Tor – zu deinem Körper, deinen Gefühlen, deinen unbewussten Prozessen. Die Musik unterstützt dich dabei, tiefer zu sinken, loszulassen und dich einzulassen.
Jede Atemreise ist einzigartig. Vielleicht spürst du Blockaden, die sich lösen. Vielleicht tauchen alte Emotionen auf, die gesehen und gehalten werden wollen. Vielleicht begegnest du innerer Stille, tiefer Intuition oder einem Gefühl von Ankommen bei dir selbst.
Der Workshop bietet dir Raum für:
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emotionale Klärung & Regulation
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körperliche Entspannung und neue Energie
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spirituelle Tiefe und innere Ausrichtung
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Integration & Wachstum auf allen Ebenen
Der Ablauf – deine Reise in drei Phasen
1
Ankommen & Einstimmen
✨ Begrüßung
✨ Gemeinsame Meditation zum Zentrieren
✨ Einführung ins Trance-Atmen – was erwartet dich, wie funktioniert es
✨ Vorbereitungsübung für Körper und Atem
2
Atmen & Erleben
✨ Ca. 60 Minuten Trance-Atmen mit begleitender Musik
✨ Du wirst dabei angeleitet – ganz in deinem Tempo
✨ Im Anschluss hast du Raum, dich auszuruhen und – wenn du magst – deine Erfahrung zu teilen
3
Integrieren & Nachklingen
✨ Du bekommst Zeit, bei dir anzukommen und nachzuspüren
✨ Erdendes Räuchern, um wieder gut bei dir anzukommen
✨ Empfehlung: Plane dir im Anschluss an den Workshop genügend Ruhezeit ein
Was du mitbringen solltest:
✨ Bequeme Kleidung, in der du gut atmen und liegen kannst
✨ Eine Trinkflasche
✨ Gerne auch eine eigene Decke für zusätzlichen Komfort
🧘♂️ Yogamatten und Sitzkissen sind in den Räumen vorhanden
Gut zu wissen
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Dauer
ca 2,5 Stunden
Vorbereitung
komme möglichst mit leichtem oder nüchternem Magen (idealerweise 2–3 Stunden vorher nichts mehr essen), damit dein Körper optimal in die Atemerfahrung eintauchen kann.
Nachsorge
Gib dir nach dem Workshop ausreichend Zeit für dich – zum Nachspüren, Ruhen und Integrieren.
Ausschlussgründe bzw. Kontraindikationen
Aus gesundheitlichen Gründen ist Trance-Atmen nicht geeignet, bei:
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Stark erhöhtem Blutdruck
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Herz-Kreislauf-Erkrankungen
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Epilepsie
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Glaukom (Grüner Star)
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Aneurysmen
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Asthma (nur nach ärztlicher Rücksprache)
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Kürzlichen Operationen
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Schwangerschaft
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Auch bei akuten Psychosen oder einer diagnostizierten Schizophrenie sollte nicht teilgenommen werden.
Bitte kontaktiere mich bei Unsicherheiten: info@belebendesatmen.at
״beLEBENDesAtmen ist eine Einladung, dich selbst zu spüren. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten.״
Daniela Macho
über mich
Daniela Macho
Mein Weg zum beLEBENDesAtmen war kein geradliniger – sondern eine Reise.
Ein Wendepunkt war 2016 eine längere Reise nach Ecuador, die vieles in meinem Leben neu sortiert hat. Dort durfte ich nicht nur in eine tief verbundene Natur eintauchen, sondern auch neue Räume der Bewusstseinserweiterung wahrnehmen. Ich fühlte mich total klar und kam mit neuen Erkenntnissen wieder nach Hause.
Zurück in Wien wuchs in mir der Wunsch, mich intensiver mit energetischer und achtsamer Heilarbeit zu verbinden. Ich absolvierte den 1. Reiki-Grad, begann zu meditieren und vertiefte nach ein paar Jahren meine Praxis durch eine Ausbildung in MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) – einem achtsamkeitsbasierten Stressbewältigungsprogramm, das Körper und Geist liebevoll miteinander in Einklang bringt.
Die größte Tiefe und Transformationskraft habe ich schließlich im Trance-Atmen erfahren. Im Frühjahr 2025 habe ich das Teacher Training bei Manuel Peitl abgeschlossen und darf seither Menschen auf ihren inneren Atemreisen begleiten – achtsam, aufbauend und ausgleichend.
Heute ist beLEBENDesAtmen für mich mehr als eine Methode – es ist ein Lebensgefühl. Ich freue mich, diesen Raum mit dir zu teilen.
Daniela
„Eine tiefe Verbindung mit deinem Atem kann transformative Prozesse hervorrufen und dein Leben verändern.“
Daniela Macho
Erfahrungsberichte
„Die Trance-Atmen-Workshops haben mein Leben auf transformative Weise bereichert. Ich fühle mich lebendiger und ausgeglichener als je zuvor.“
Hanna K.
„Der Workshop bei bei beLEBENDesAtmen hat mir geholfen, meine inneren Blockaden zu überwinden.“
Maximilian P.
„Die Atemreise bei Daniela hat mir geholfen, tiefe Ruhe und Klarheit zu finden. Ich bin dankbar für diese Erfahrung.“